sm怎么戒掉一段时间，求支一招

znjl

小弟我最近准备考研，但经常学着习就胡思乱想，主要是想sm，一些小说视频情节等等，想着想着就不学习了，导致学习时间少效率低。还有几个月就要考试了，请求各位帮忙支个招，多谢多谢