自缚--上身捆绑一法

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自 缚的人最头疼的是不能用绳子把上身和手臂捆在一起，就是捆在一起，也是很松的，这里教大家一招，可以避免这个问题：把绳子的一头栓在房门的把手上，注意要 打活结，另一头反绑住自己的手腕，然后拉紧绳子旋转身体，把绳子缠绕在身上，要多紧有多紧，绳子到头后再解开活结，自己就绑住自己了。
绳子越长，绕在身上就越多，最好全身都绕满，躺在床上挣扎，这感觉没法说......如果绳子太长，可以分段绕，将活结打在中间。