戒除sm 心得2012———2013

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年前 到寺庙拜过佛 没事会在家里诵 《金刚经》《 大悲咒》 这些正能量充满我的思维 一层层得清洗掉内心那些乌七八糟得东西
葱韭蒜 都不要吃 晚上不要吃苹果 胡萝卜 吃饭清淡为主   两个月左右了 功夫不负有心人  洗过好几次冷水澡了  
多运动  让阳气散开 别让阳气习惯性的往下跑 那样都浪费掉了
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阿弥陀佛