大家知道骑马姐姐吗，这是她的部分日记
西山路之春意（五）我从阿铮身上下来了，一下来我就感觉下面冷嗖嗖的，低头一看，原来阿铮了一身的汗，背上都湿透了，我的白色裤子在裆部和臀部处都也湿了一片，很是显眼。阿铮也发现了，略带报歉地说：对不起，我太会出汗了，一会儿太阳晒一下就会干了，其实你这样也是蛮好看的。我轻轻地打了他一下：瞎说。
我们在这里休息了近一个小时，我们知道该回去了。回去的路比来时要艰难得多，因为一个人在做了大量的体力活后，一停下休息就不想动了。在我说该回去了后，他们都站了起来，倒点水洗了洗脸，做了几个伸展动作，然后喝了一大瓶可乐。小凯子先爬在了平台中心：杉姐，我们走吧。这时他们的体力都耗去大部分了，但回去的路与来时一样的长。我一骑上小凯子的背，就能感觉到他的背部骨胳如要散架般的扭曲，身子也不如之前稳当了。我催动着他往前走，他开始慢慢吞吞地向前爬。这时他已没有心情与我谈天了，不停地在下面发出吃力的声音，显然是在与劳累作斗争。我很快从对他的内疚中解脱出来，我知道我已帮不上他了，以后只能靠他自已了，我抬起头不再看他，依然欣赏着一路的风景。我们的骑背郊游已不是从前的样子了，我们已经有了丰富的经验，他们也在事前作出了周密的安排，我知道他回去一定没有问题的，不用我操心。我也相信他们会有足够的毅力回家，男子汉并不是要有多神气，多威风，而是要有超出常人的毅力，他们在我跨下多年的马生涯已经炼就了他们坚忍不拔的毅力，他们已经是标准的男子汉了。
在路上，他们有时会进入一种迷糊的状态，走着走着就几乎不动了，这时我得使劲地拍打他们的屁股，让他们清醒过来，而且拍一两下还不行，常常要拍个十来下，拍得我的手都红了，生生作痛。阿铮曾建议说不行用马鞭抽吧，但我拒绝了，我有一枝马鞭，但很少用在骑背，我因为不管怎么样，我骑着的是人，不是马，不能用马鞭，应该用手。不过小凯子也多次表示不介意我用马鞭，下回试试吧。
在他们的轮流努力下，我们终于回到了车中，一上车，他们就瘫了下来，就得由我来开车了。我抬头回望了着西山，在夕阳地照耀，山上如同洒了一片金黄，几只大鸟在山腰盘旋飞翔，这就是带给过我许多欢乐的西山。我迈进车中，嘭然关上车门，在轰轰的马达声中车驶入北京的落日之中。
奔跑浅议
骑背与骑马的在乐趣上最大的区别就是骑马有风驰电掣的速度感，而骑背就不太好做到。不过骑背还是有跑的概念，骑背的奔跑能稍稍弥补一下这方面的缺陷。在以前我讲，骑背有两种步伐，一种是手足交替式，另一种是手足并进式，这两种方法都有各自的奔跑方式。手足交替式奔跑是最常见的奔跑，它实际上只是男士加快了爬的频率而已，我的感觉这时他背部快速高频的晃动，我的腰几乎没法适应这个频率，虽然也饶有兴趣，也能让我开心，但实际上感觉并不太好。我个人认为这与其说是跑，还不如说是快爬，因为爬与跑有一个最大的标志性区别就是：跑可以四肢腾空同时离地，爬就不行。但另一种方式手足并进式从理论上说可以实现真正的跑，但实际上很少人也极难做到，我以下说的跑就是指这种姿式的跑。
几乎每一两周我都要与小凯子交流探讨一下跑的技术，我一直希望小凯子能象真的马一样跑起来，但长时间来都没有做到。小凯子没有驮人空着跑还行，但驮上我后就动作走型，这是因为他的力量有限，刚开始骑的几下还有点象真马，但很快就不行了，动作就变得四不象了。我骑在上面感觉到他背部极其剧烈的颠簸，我特容易摔下来，几乎每次我都要摔下来几回，不过摔跤并不能停止我对奔跑的探求，我总是听跌倒了，又重新爬上背上再来。但时间长了，小凯子也撑握了一些决窍，最关键的是后腿不能用膝发力，而要用脚蹬，让膝盖离地，这才是最关键，这样才有力量而且能更加持久。但这样也有毛病，这样骑着的背后部老往上高拱，不但影响骑感，而且非常容易摔跤。小凯子多年的试验发现，可以适中的处理两者的矛盾，就是蹬的时候要平蹬，膝盖要离地但离地不远，这样背部就更平稳，他经过多年的练习已可以做到很好。另外，影响奔跑持续时间的瓶颈是手臂力量的不足，这好象没有什么好办法，只有增加手臂力量的锻炼了。至今为止，小凯子已经可以为我提供近一分钟的高质量奔跑，我也很少再摔下来过了。不过奔跑还是骑背中比较前沿的问题，大家都可以提供宝贵的意见。
当然奔跑还有一个很实际的问题，就是我的客厅大小有限，平时的爬还能满足要求，但跑就显得捉襟见肘了。外面虽有大场地，但特别容易受伤，我从不敢试。当然还有一个好地方，那就是海滩，等今年倒出空来我约他们去北戴河好好试试。
休息
人与真马的最大区别是人要更聪明，更能有好主意以提高骑背的质量，有位聪明的骑友真是个福气，我有这个福气，小凯子就是个极其聪明的人。
有一回，我们俩在我家的大厅里玩骑背，依照我们的约定，在玩了一定时间后，应该让他休息一会儿。但那一天很奇怪，我骑瘾极大，到了休息时间就是不想下来，他怎么说也不想下来。眼看他越来越累，我们俩人心里都清楚，不作中间休息的骑背可以骑乘的总时间要短很多，这样我会更难受，所以他开始试图说服我下来，我也非常明这个理，但那天我就是不想下来。于是我开始撒娇：我就是不想下来，你想个办法休息嘛！他苦笑着说：你骑在我背上，我怎么休息呀，快下来吧，我快不行了。我就是不干：不行啦，你想想办法吧，我知道你很聪明，想办法休息一下吧。他没办法，只有停了下来，眼睛四处张望，显然在动脑筋。过了不到一分钟，我突然感觉跨下的他猛然抽动了一下，他开始快速爬向一个沙发凳，这是一个长条形的少发凳，可以并排坐三个人。我有点奇怪，他去那里干什么，说时迟那时快，他驮着我爬到凳子面前，然后又爬上凳子并俯卧在凳子上，那个沙发凳刚好与他的身子差不多宽，正好让他卧在上面休息，也正好可以让我继续骑在他背上。虽说这样休息不太舒服，但毕竟可以休息了。他休息好后，又驮着我从凳子上爬下来继续玩，这样实现了我一晚上双脚不着地的愿望。那时我边骑边感叹：人的智慧是无穷的
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